டீனேஜ் மூளையைப் பற்றி புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்

டீன் ஏஜ் ஞானம் அறிவியலால் அழிக்கப்பட்டது! மூளையின் சிந்தனை பாதி 25 வயது வரை வளர்ச்சியடையாது! பெரியவர்கள் மற்றும் டீனேஜ் மூளைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. பெரியவர்கள் மூளையின் பகுத்தறிவுப் பகுதியான ப்ரீஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸில் தகவல்களைச் செயலாக்குகிறார்கள். பதின்வயதினர் மூளையின் உணர்ச்சிப் பகுதியான அமிக்டாலாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்தப் புரிதல் பெற்றோர்கள் தங்கள் வாலிபப் பிள்ளைகளின் நடத்தை மற்றும் கற்றல் முறைகளை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவக்கூடும்.

டீன் ஏஜ் மூளை கணிசமான மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தீர்களா?

இளம் பருவ மூளை வளர்ச்சி

இளமைப் பருவத்தில், மூளை முதிர்ச்சியடைகிறது, ஆனால் அது முதிர்ச்சியடையாது! இருபதுகளின் பிற்பகுதி வரை, மூளை முதிர்ச்சியடைந்து கொண்டே இருக்கும். மூளையின் முதிர்ச்சியடையும் கடைசிப் பகுதிகளில் முன்னணிப் புறணி (prefrontal cortex) ஒன்றாகும். சிக்கலைத் தீர்ப்பது, உந்துவிசைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் திட்டமிடல் ஆகியவை முன்பக்க மடலால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்தத் துறை இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருப்பதால், பின்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இளைஞர்கள் அதிக ஆபத்துக்களை எடுக்கிறார்கள்.

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை விட பதின்ம வயதினருக்கு அதிக தூக்கம் தேவைப்படுகிறது

உங்கள் இளம் பருவத்தினருக்கு அதிக தூக்கம் தேவை! டீனேஜர்கள், இன்றைய உளவியல் படி, நன்றாக செயல்பட ஒரு இரவில் 8-10 மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படுகிறது.

பதின்ம வயதினரின் மெலடோனின் அளவு இரவில் அதிகரித்து பகலில் குறைகிறது. பதின்வயதினர் ஏன் தாமதமாக எழுந்திருப்பார்கள் மற்றும் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க சிரமப்படுகிறார்கள் என்பதை இது விளக்குகிறது! டீன் மூளை சரியாகச் செயல்பட இந்தத் தூக்கம் அவசியம்!

இளம்பருவ மூளை நெகிழ்ச்சி

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இளமைப் பருவம் ஒரு கடினமான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய காலமாகும். அவை இளம் பருவத்தினரை மிகவும் நெகிழ்ச்சியான பெரியவர்களாக வளர உதவுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குழந்தைகளை நீண்டகால மனநல பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

டீனேஜ் மூளைகள் புதிய சவால்களுக்கு தயாராக உள்ளன

ஹார்வர்ட் பல்கலைக் கழகத்தின் கூற்றுப்படி, பருவ வயதினரின் மூளையானது சூழ்நிலையிலிருந்து கற்றுக்கொள்வதற்கும், சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுவதற்கும் சிறந்தது. டீனேஜ் மூளையின் பிளாஸ்டிசிட்டி மக்கள் தங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப கற்றுக்கொள்ளவும், மாற்றியமைக்கவும் மற்றும் மாற்றங்களைச் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.

சில பதின்வயதினர் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடலாம்

ஒரு டீனேஜரின் மூளை வயதாகி, வளர்ச்சியடையும் போது, ​​அவனது உடல், மன மற்றும் சமூகத் தேவைகளும் மாறுகின்றன. இதன் விளைவாக, தனிநபர்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடலாம். உண்மையில், 7ல் 10 இளைஞர்கள் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.