1.自分の現実的な目標を設定します。
時間をかけてじっくり考えたら、次は今年の目標を設定します。何を達成したいのか、そしてそこにどうやって到達するのかについての計画が必要になります。
目標を設定するときは、それが現実的であることが重要であり、机上では良さそうに見えても実際には実現不可能なことだけではありません。大きな夢を持つのは素晴らしいことですが、もしその夢があまりにも現実離れしていて達成できるわけがないのであれば、それは目標ではなく願望や願望リストの項目である可能性があります。それらも問題ありません。ただし、今年は他のことが起こる可能性があるため、それらのことが頭の中でスペースを占めないようにしてください。
また、目標は人それぞれ異なることを知っておいてください。他の人が今年 (または先週) 目標を達成したり、何か素晴らしいことを達成したように見える場合、その人に感銘を受けるのは何も悪いことではありません。ただし、決して自分と比較しないでください。
2. それらの目標を達成するための計画を作成します。
- 計画は、あらゆる目標を達成するために必要な最初のステップです。
- 計画は、状況の変化に柔軟に対応できるようにする必要があります。
- 計画にはタイムラインを含める必要があります。
- 計画では、発生する可能性のある障害に対する緊急時対応計画を提供する必要があります。
3. これまでの自分の成果を思い出してください。
今年を好調に終えるための最初のステップは、自分がすでに達成した素晴らしいことを思い出すことです。すべての目標を達成できていないかもしれませんが、学んだことや成長したことすべてに目を向けてください。ここではいくつかの例を示します。
- 副業を始めました。
- 新しい友達ができました。
- 私はグループで瞑想する方法を学びました（そしてそれは素晴らしかったです）。
- より頻繁にランニングし、週に 3 回、毎回 45 分間ウェイトリフティングを行うことで、体型が戻りました。
- 今年は家族との関係がより良くなりました。なぜなら、以前のようにお互いに腹を立てたり怒ったりすることなく自分の気持ちを話すことができるようになったからです。
4. 目標を達成したときにどのように祝うかを書き留めます。
モチベーションを維持するには、目標を達成したら何をするかを計画することが重要です。もしかしたら、それはずっと望んでいた旅行や友達とのパーティーかもしれません。それが何であれ、成功を祝うことはモチベーションを維持し、より大きな目標に向かって努力し続けるための最良の方法であるため、どのように祝うかを必ず書き留めてください。
5. 今構築しているスキルと知識を活用する必要があるのはこれだけではないことを忘れないでください。
- 今構築しているスキルと知識を活用する必要があるのはこれだけではないことを忘れないでください。
- おそらく、自分のスキルや知識を活用する予期せぬ機会が見つかるでしょう。今から数年後、将来の雇用主が、当時あなたの快適ゾーンからは程遠いプログラミング言語や JavaScript フレームワークに関する夜間クラスについて尋ねてきたとしても、驚かないでください。
- 現在の教育が他の状況にどのように適用されるかに常に注意を払ってください。たとえば、クリエイティブライティングの教授が、より良い小説を書く方法についてワークショップを主催している場合は、たとえそれが通常授業で教えている内容の範囲外であっても、できるだけ早くワークショップに参加することを検討してください。これは、授業中に教えられた内容を理解する自信を高めるのに役立つだけでなく（そして、追加の単位を獲得するのにも役立ちます！）、卒業後の将来の仕事に向けて準備をする際に、これらの科目がなぜそれほど重要であるのかをより深く理解するのにも役立ちます。
毎日ベストを尽くすための準備をすることができます。
現実的で達成可能な目標を設定することで、毎日最善を尽くす準備をすることもできます。目標が高すぎると、物事が計画どおりに進まないときに落胆しやすくなり、失敗したように感じてしまいます。しかし、可能性の範囲内で目標を設定すると、それを達成することが成功したように感じられます。
また、一日に何が起こっても自分に優しく接することで、前に進む道がスムーズに進むようになります。何か問題が起こっても、大丈夫だということを覚えておいてください。物事は起こるものであり、時にはそれに対して私たちにできることが何もないこともあります（特に私たちが完璧ではない場合）。どんな小さな勝利でも祝いましょう。一見するとあまり変わっていないように見えても、前に進むことに誇りを持ってください。
そして最も重要なことは、この旅を楽しむことを忘れないでください。良い結果を残すことが重要であるというだけでなく、退職が近づくもう 1 年の終わりや、ワーク ライフ バランス (またはその他の最も重要なこと) の卓越性を目指すモチベーションを高める別の目標を意味するため、誘惑に駆られるかもしれません。外部からのプレッシャーに気を取られて、この時間をありのままに楽しむことから気を紛らわせないでください。この時間は、この地球上の私たち全員が一緒に過ごすチャンスであり、その先には常にもっと多くのチャンスが待っている、より大きなことへ移る前に…
