New Gen의 산만함은 기술 발전의 결과로 더 짧은 집중 시간을 포함합니다. 주의 집중 시간은 형이나 급우보다 적습니다. 이 세대의 스크리너들은 고무 젖꼭지, 엔터테인먼트 및 교육 보조 수단으로서의 스크린과 함께 성장했습니다.
이전 세대는 소설을 읽으면서 며칠을 보냈지만, 오늘날의 세대는 XNUMX분도 안 되는 시간에 영화나 영화를 봅니다. 세대가 지날수록 주의 집중 시간이 줄어들어 주의가 산만해집니다. 알파 세대는 관심을 끌지 않는 것을 스 와이프하거나 과거로 넘기는 데 익숙합니다. 포화 상태는 주의 지속 시간이 짧고 디지털 리터러시가 높으며 사회적 형성이 불량할 수 있습니다.
다음 방법을 사용하여 자녀가 지금 하고 있는 일에 집중하도록 할 수 있습니다.
자녀를 위한 일과를 정하십시오
주의력 결핍이 있는 아동이 일정한 일정을 따르지 않으면 훨씬 더 주의가 산만해지고 일을 하지 않게 됩니다.
Make a plan
아이들이 작업을 정리하는 것을 돕기 위해 "완료할 작업", "완료된 작업" 및 "저장할 작업"이라는 레이블이 붙은 세 부분으로 된 공책을 사용할 수 있습니다. 다양한 주제에 대한 색상 코딩 공책도 정리에 도움이 될 수 있습니다.
시각적인 방해 요소 제거
청소년이 어려운 과제를 수행할 때 교실이나 책상 위의 어수선함 때문에 정신을 집중하기가 어려울 수 있습니다. 작업 공간에서 불필요한 시각적 경험과 혼란을 제거하십시오. 이것은 당면한 작업에 집중하지 않는 아동의 이유를 줄입니다.
메모리 게임 시도
기억력 게임은 아이들이 어려운 상황에 직면했을 때 집중할 수 있도록 집중력을 훈련할 수 있는 즐거운 접근 방식입니다. red-light-green-light, I-Spy 또는 Simon Says와 같은 간단한 게임은 어린이가 집중하도록 합니다. 메모리 매칭 카드 또는 게임 집중력을 사용하여 주의력을 향상시킬 수도 있습니다.
작업을 관리 가능한 청크로 나누기
어린이가 활동의 일부를 완료할 수 있을 만큼 충분히 오래 집중할 수 있도록 한 다음 휴식을 취한 다음 프로젝트를 완료하기 위해 프로젝트로 돌아갑니다. 주의 집중에 어려움을 겪는 아이들은 단순히 한 번에 모든 것을 끝내려고 하는 것보다 이 방법을 사용하여 지정된 작업을 더 빨리 완료할 수 있습니다.
마음챙김 연습을 해보세요
마음 챙김 운동은 주의를 기울이고 집중해야 합니다. 아이들이 수업과 과제에 집중할 수 있는 행동과 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 마음챙김이 연구에서 발견되었습니다.
휴식 시간 허용
주의력 결핍이 있는 많은 어린이들은 밤에 잠드는 데 어려움을 겪습니다. 아이들이 밤에 잠자리에 드는 일정을 정하는 것은 유익합니다. 예를 들어, 그들은 책을 읽거나 책을 읽어줄 수 있습니다.
