由於疫情仍在我們社區肆虐，關於如何確保孩子們返校後的安全，引發了很多討論。 然而，學生在適應重返學校時的情緒和心理健康也應該是一個優先事項。 最近關於家長和老師如何幫助減輕兒童的情緒和精神壓力的在線對話由馬來西亞 Beaconhouse 幼兒教育助理經理 Sherlin Chang 和 Beaconhouse Newlands Early Years (BNEY) 代理校長 Rachel Khong 主持), 安邦。

Sherlin 表示，他們在教育領域擁有 30 年的綜合經驗，擁有很多與孩子一起工作的第一手知識，並且“在過去的一年裡，他們處理的障礙和緊迫的問題更加突出”。 成人和兒童都能感受到 COVID-19 的影響。 孩子們發現從在學校學習到遠程學習再到重返學校的大規模突然過渡非常困難和困難。

COVID-19 對兒童的影響

兒童的發展

社交和情感發展受到的影響最大。 他們在孩提時代就有通過觸摸來了解環境的傾向。 這就解釋了為什麼他們很難理解我們所處的現狀。通過觸覺互動，孩子們與他們的同學和成年人建立了聯繫。 在學校，老師必須引導學生練習身體距離，尤其是在開始的時候。 在學生習慣標準操作程序 (SOP) 之前，Sherlin 繼續說：“幾個月來，教師必須定期提醒學生。

忘卻的藝術

逆轉兒童的學習是另一個挑戰。 因為孩子們喜歡在 COVID 之前與他們的朋友分享他們的財產，所以父母經常會發現他們的孩子的書包裡缺少彩色鉛筆，或者他們從未購買過的橡皮擦掉進了鉛筆盒。 分享就是關愛孩子一直強調，但鑑於疫情和遵守標準作業程序的必要性，老師們正試圖扭轉這一教訓，幫助孩子們理解當前的情況。 為了防止學生之間共享用品，老師們做的一件事就是為每個學生提供自己的東西，放在一個單獨的籃子裡。

孩子和父母的分離壓力

老師們看到孩子們在家里和父母呆了一年後，帶著分離焦慮進來了。 除了孩子，父母也會經歷分離焦慮。 他們感到不舒服，因為學校環境不同於家中的舒適環境。 結果他們哭泣或變得煩躁。

孩子依賴父母和其他成年人

這些孩子完全依賴他們的父母或其他照顧者，他們一整年都在他們身邊。 正因為如此，他們無法執行例行任務，例如拉上包的拉鍊或系鞋帶。

沉迷於技術

此外，他們有嚴重的設備成癮。 不可否認，自從人們的學習方式在教育系統中發生了變化以來，技術和小工具已經成為孩子們最好的朋友。 隨著孩子們重返學校，這些困難增加了精神和情感壓力。 謝林說，對孩子們說這是新常態是很困難的。 新規範要求孩子們遵守標準操作程序並在指定的餐桌上隔離，這與他們通常的學習方式不同。 至關重要的是，家長和老師都必須意識到任何跡象表明學生在這段調整期間可能處於精神或情緒壓力之下。

兒童精神和情緒壓力的體徵和症狀

1. 哭聲持續10分鐘以​​上，這對於孩子的哭聲來說是不典型的。

2. 他們不渴望食物。 Sherlin 回憶說，自從遠程學習開始以來，她一直在觀察孩子們的行為，因此她在家裡上課時看到一些孩子在舔巧克力。 有必要進行一些調整，因為這種行為是在家中形成的。 老師們經常被問到，“什麼時候是零食時間？ 我餓了。

3. 有些孩子在課堂上也缺乏學習慾望。 “我不知道”和“我不想要”是教師經常從學生那裡聽到的常見表達方式。

4. 說話過多是孩子精神和情緒緊張的另一個跡象。 他們經常打斷他們的同伴，即使在不必要的時候也會進行冗長的談話。

5. 快樂是另一種你可能沒有預料到的破壞性壓力症狀。 雖然他們的行為似乎表明了快樂，但這實際上只是他們隱藏自己害怕與不認識的人在一個陌生的地方的一種機制。

6. 他們無法長時間保持一個姿勢，因此使用洗手間是他們站起來走動以緩解焦慮的絕佳理由。

7.異常疲憊。 這是因為他們在家睡覺的能力受到了損害。 在習慣了遠程學習一年後，他們已經習慣了在上課前 15 分鐘起床。 他們必須早起一個小時上體育課，這樣他們才能洗個澡準備上學。

建議在解決此問題時遇到困難的家長：

不要訂購。

作為父母或成年人，我們經常發布命令或發表貶義言論來傳達我們的意圖。 儘管它們經常在我們的日常生活中使用，但“不”、“不要那樣做”和“停止它！”這些詞。 都是負面的。 當你想阻止你的孩子做某事而不是對他們大喊大叫時，可以通過說“也許你可以這樣做而不是那樣做”來為他們提供替代方案。 在這種方法中，孩子們不會感到做任何事情的壓力，並且可以敞開心扉接受它。

鼓勵他們謹慎使用小工具。

處理此問題的最簡單方法是不要告訴您的孩子他們在設備上花費了太多時間，並且您需要拿走他們的手機或 iPad。 您應該教您的孩子成年後負責任地使用技術。 這可以通過創建一個時間表來實現，其中包含允許使用某些設備的詳細例程。 這就引出了下一點。

安排您在家的時間。

即使我們不想讓孩子在家裡感到負擔過重，但制定時間表將極大地幫助您的孩子適應他們在學校的日程安排。 如何在家中充分利用日程安排？ Sherlin 建議父母為他們的孩子使用視覺時間表，因為孩子們發現圖像和顏色更有吸引力。 時間表還可以鼓勵孩子的獨立性和自製力，尤其是在就寢時間方面。

讓他們感到壓力，以便他們能夠應對。

對於父母來說，讓他們的孩子經歷壓力是至關重要的，因為畢竟壓力是一種正常的人類感覺。 為了更好地理解他們的情感和心理需求，您有責任幫助他們識別這些感受並處理它們。 您將能夠幫助他們選擇健康的選擇，這樣他們就可以通過讓他們感受到那種感覺來釋放這種情緒。

保持開放的心態。

作為父母，成為一個好的傾聽者對於解決這個問題至關重要。 父母必須帶著理解的意圖傾聽，然後做出適當的回應。 如果您的孩子覺得您的回答不屑一顧，他們將來可能會停止與您分享。 大多數時候，如果溫和而真誠地接近，有問題的年輕人會很樂意敞開心扉。 他們將有機會通過回答諸如“你今天過得怎麼樣？”之類的基本問題來討論他們的問題。 和“你在學校和朋友一起學習的情況如何？” 孩子們需要自由地表達自己的情緒，因此父母和老師需要培養這種環境。

總而言之，為了解決這些問題並找到解決方案，家長和老師必須密切合作。現階段，雙方的協調至關重要，以確保學生即使在遠距學習期間也能保持正常的上課作息。您也可以考慮讓孩子參加私人輔導，以幫助他們跟上課程進度。我們提供靈活的課程安排，所有課程都根據您的學習需求量身定制。立即聯絡我們，與來自國際和大學課程的頂尖導師和高分學生建立聯繫。請造訪我們的網站www.tigercampus.com.my以了解更多資訊。

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