من الصعب أن نتخيل أن أي والد لا يرغب بنشاط في تحقيق أفضل النتائج لأطفاله ولا يعمل على تحقيقها. ولا نعني بذلك اختيار المدرسة المناسبة أو امتلاك الشبكة الاجتماعية الصحيحة، على الرغم من أن هذه العوامل مهمة بشكل واضح ــ وربما أكثر من اللازم في مجتمعنا الذي تحركه المكانة الاجتماعية. كما لا نعتقد أن المنزل الكبير المليء بكل وسائل الراحة يأتي على رأس قائمة أولويات الآباء فيما يتصل بأفضل ما قد يناسب أطفالهم.
إن الثقة بالنفس وتقدير الذات هما أهم الصفات التي يحتاجها الشباب للنجاح في الحياة، ومن بينها التعليم والذكاء العاطفي. وهاتان الصفتان مختلفتان عن بعضهما البعض. ففي الأساس، يتعلق تقدير الذات بكيفية نظرتك إلى نفسك: هل تعذبك السلبية أم لديك صورة ذاتية إيجابية؟ أما الثقة بالنفس، من ناحية أخرى، فتتعلق بمدى قدرتك على التعامل مع أي ظرف معين.
يمكن للمرء أن يتمتع بالثقة بالنفس دون أن تكون لديه توقعات عالية عن نفسه، ولكن وجود كميات متساوية من الثقة بالنفس والقدرة هو المفتاح لإيجاد التوازن والوفاء طوال الحياة. كل تجارب حياتنا - من الإنجاز الأكاديمي إلى النجاح المهني والشخصي - مدفوعة بهذين التصورين الذاتيين. لذلك يجب أن يكون بناء احترام طفلك لذاته وثقته بنفسه هو أولويتك الأولى. لقد حددت Tiger Campus تقنيات لدعم طفلك في اكتشاف أفضل ما لديه والنمو ليصبح أفضل ما لديه.
أنشطة وألعاب لتعزيز الثقة لدى أطفالك
إن سنوات التكوين عند الطفل هي فترة من الاستكشاف المستمر. يتعلم الطفل كيف يتدحرج، ويجلس، ويتناول الطعام الصلب، ويقلد الأصوات في غضون بضعة أشهر من الولادة. وقد يتعلم كيف يأكل بنفسه، وينطق بكلماته الأولى، ويبدأ في المشي في غضون عام. لا يدرك الطفل تمامًا مدى روعة هذه التطورات حتى يبلغ حوالي ثلاث سنوات من العمر. إذا سبق لك أن لاحظت طفلًا يحمل تعبيرًا رائعًا ومدهشًا يقول: "واو! انظر إلى ما أنجزته!" فقد أدرك إمكاناته اللامحدودة في تلك اللحظة، ووضع نفسه بثبات على مسار الاستكشاف حتى يتمكن من الشعور بهذا الإحساس المهم مرارًا وتكرارًا.
من المؤسف أن هذا التحدي الذي يفرضه الفرد على نفسه يتلاشى في سن الخامسة تقريباً ــ تماماً عندما يبدأ الطفل في الذهاب إلى المدرسة. ولا يزال الأطفال يحاولون القيام بأشياء جديدة، بطبيعة الحال، ولكنهم يفعلون ذلك بمزيد من التفكير وبقدر أقل من التبريرات التي قد تقنعهم بمحاولة القيام بها. وعند هذه النقطة، يتعين على الأسرة أن تتدخل وتدعم الفرد في مواصلة رحلته نحو اكتشاف الذات من خلال تعزيز القيم الأسرية الإيجابية وتعزيز الثقة بالنفس، وهو ما يؤدي إلى الثقة بالنفس.
إن النشاط البدني يشجع على الشعور الإيجابي بالذات وصورة الجسم الصحية. ونتيجة لذلك، فإن تسجيل طفلك في برنامج رياضي أو جعل اللياقة البدنية نشاطًا عائليًا سيكون وسيلة رائعة له ليشعر بالرضا عن نفسه.
ربما تفكر في:
- دروس الرقص
- دروس في الفنون القتالية
- دروس في المبارزة
- جلسات اليوغا
- لعب كرة السلة أو الانضمام إلى فريق كرة القدم
- الانضمام إلى فريق التجديف أو السباحة
لا تتطلب التمارين التي تعزز الثقة بالنفس دائمًا فرقًا أو دروسًا أو الأسرة بأكملها. قد تعتقد أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و8 سنوات هم أفضل المرشحين لتعلم كيفية ركوب الدراجة أو السكوتر أو الزلاجات أو لوح التزلج.
قد يكون طفلك أكثر انخراطًا في الأنشطة الذهنية إذا كان عمره أكبر من ثماني سنوات. ننصحه بالانضمام إلى نادي الدراما حتى يتمكن من التمثيل في المسرح المحلي. يمكن أن تكون مجموعة المناظرة أو الجوقة خيارًا آخر له لتجربة التحدث أمام الجمهور. إذا كان الشخص لا يزال يميل إلى الانخراط في النشاط البدني، فقد يفضل الرياضات الأكثر صعوبة مثل ألعاب القوى أو تسلق الصخور أو ركوب الخيل.
الشباب وتقدير الذات
وفقاً للدراسات، يصل تقدير الأطفال لذواتهم إلى ذروته في سن الخامسة، أو عندما يبدأ وعيهم بذواتهم. ولكن بحلول سن المراهقة، يغلب الشك في الذات. وفي أفضل الأحوال، لا يتمتع المراهقون بحس قوي بقيمتهم الذاتية ولا يتمتعون بحس صحي بقيمتهم الذاتية.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها دعم طفلك في التغلب على الشك الذاتي وتعزيز احترام الذات، بدءًا من إشراكه في الأنشطة التي من شأنها تسليط الضوء على مواهبه، سواء كانت رياضية أو أكاديمية، إلى التطوع في القضايا الخيرية.
إن العمل التطوعي يعد أسلوبًا فعالًا بشكل خاص للتغلب على ضعف تقدير الذات لأنه يوضح قيمة المرء للآخرين. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكّن الناس من اكتشاف أهمية التعاطف، وهي سمة حاسمة تحتل مرتبة عالية على مقياس الذكاء العاطفي. بالإضافة إلى ذلك، بعد يوم حافل من العمل التطوعي، يمكنك أنت ومراهقك مشاركة تجاربكما ثم الاجتماع معًا للعب لعبة Totem الممتعة. هل لم تكن على دراية بها؟ تحتوي مقالتنا المصاحبة على وصف كامل لها.
كتب تساعد أطفالك على بناء الثقة
ونظراً لأهمية الثقة بالنفس وتقدير الذات بالنسبة للصحة النفسية والسعادة لدى الأطفال والبالغين على حد سواء، فليس من المستغرب أن نجد مجموعة كبيرة ومتنوعة من الكتب المتاحة حول التغلب على العيوب المتصورة وتعزيز تقدير الذات. يقدم لنا بعض هذه الكتب متخصصون في الصحة النفسية، في حين يكتب البعض الآخر ناجون من تجارب مؤلمة. وتصف هذه الروايات معركتهم في التعامل مع التحديات والتغلب عليها، والخروج منها في نهاية المطاف أفضل وأقوى.
يعد كتاب Stick Up for Yourself كتابًا ورقيًا ملونًا ونابضًا بالحياة يحتوي على نص يمكن للأطفال قراءته بشكل مستقل. حيث يكتسبون فهمًا لكيفية أن يكونوا أكثر عدوانية ويزرعون الهدوء الداخلي. كما يتضمن الكتاب جزءًا حول اكتساب القدرات اللازمة للدفاع عن أنفسهم ضد المتنمرين على وسائل التواصل الاجتماعي.
"أستطيع أن أصنع الفارق" إضافة رائعة إلى قائمة الخيارات. إن إحداث الفارق في العالم يشكل أولوية، وكذلك الشعور بالفخر بالذات وقدرات المرء وإنجازاته ومجتمعه. وفي حين أن هناك العديد من الكتب المتاحة للأطفال لقراءتها والتواصل معها، سواء في شكل سرد أو كدليل للمساعدة الذاتية، فهناك أيضًا العديد من الكتب التعليمية الموجهة للآباء.
على الرغم من أن الأطفال الخاليين من التوتر قد يبدو نهجًا غريبًا لتعزيز احترام الطفل لذاته، إلا أن هناك أدلة قوية تدعم فكرة أنه إذا تمكن الأطفال من تعلم كيفية إدارة التوتر في حياتهم، فإنهم سيكونون أكثر سعادة وسيحققون المزيد من الإنجازات.
إن النجاحات تؤدي حتما إلى تعزيز احترام الذات.
إن هذا الدليل الإرشادي للآباء والأمهات لتعزيز احترام الأطفال لذواتهم ناجح للغاية لدرجة أنه ألهم حركة كاملة تسمى "أطفال بلا ضغوط"! إذا كان لديك مراهق يحتاج إلى استعادة الثقة التي كان يتمتع بها قبل بضع سنوات فقط، فقد تحتاج إلى كتاب "الثقة واحترام الذات للمراهقين" لأن برنامج السيدة لايت لرفع احترام الأطفال لذواتهم ينتهي قبل سنوات المراهقة بقليل. قد يتفاعل كل مراهق مع تجارب الحياة العادية في هذا الكتاب ويستخدمها لبناء شعور أقوى بالذات. إذا كانت القراءة لاستعادة ثقة طفلك بنفسك تروق لك، فقد تجد المزيد من الاقتراحات في مقالتنا المتعمقة حول هذا الموضوع.
كيف تساعد أطفالك على تنمية احترام الذات
لزيادة تقدير طفلك لذاته، لا توجد تقنيات سرية أو استراتيجيات فريدة. لست ملزمًا بالتسجيل في أي دورات معينة أو إرسال أطفالك إلى أي دروس. إن حب طفلك وتقديره هو أفضل وأبسط وأكثر الطرق جوهرية لمساعدته على تطوير تقديره لذاته وثقته بنفسه.
إن المقصود من هذا بالطبع هو تقدير الأطفال وليس الحكم على قيمتهم. فعندما يحظى الطفل بالتقدير، فإنه يشعر بأنه مفهوم ومقبول. ويتمتع بشعور قوي بالانتماء والاحترام، ويتعلم من أخطائه أن الرحمة أفضل من الانتقاد. قد يفترض الناس أن حب الأطفال وتقديرهم أمر مفروغ منه، ولكن مع انتشار وباء تدني احترام الذات بين أطفالنا، فمن الواضح أننا بعيدون كل البعد عن المسار الصحيح. فكيف يمكننا استئناف عملنا؟
ساعد طفلك على تعلم كيفية القيام بالأشياء، من أداء الواجبات المنزلية إلى تطوير مهارات جديدة مثل ركوب الدراجات أو حتى إصلاح السيارات. ضع في اعتبارك أن مساعدة الصغار في التعلم لا تتضمن القيام بكل شيء نيابة عنهم مع إعطاء التعليمات. سواء كان الأمر يتعلق بالطهي أو النجارة، دع طفلك يتسخ يديه. لا تقدم التوجيه إلا عند الضرورة، ولا تساعد إلا عند الطلب.
عن المديح
يتعرض الأطفال في الولايات المتحدة اليوم لثقافة حيث يعتبر الجميع فائزين، بغض النظر عما إذا كانوا قد فازوا بالفعل أم لا. وفي حين أن مثل هذا الثناء غير المشروط قد يفيد الأطفال الذين ربما لم يبذلوا الكثير من الجهد، إلا أنه في الواقع له تأثير سلبي على أولئك الذين بذلوا الجهد.
لماذا تبذل المزيد من الجهد عندما يمكنك الحصول على نفس النتائج بمجهود أقل؟ من المهم استخدام الثناء بحكمة واعتدال. فالإفراط في الثناء على الأطفال قد يدفعهم إلى الاعتقاد بأن حتى أصغر جهد يستحق وابلًا من التعزيز الإيجابي، أو الأسوأ من ذلك، قد يبدو زائفًا ومبتذلًا. يمكنك أيضًا تصور نتائج عدم استخدام أي ثناء على الإطلاق. قد يكون الثناء على الإنجازات بدلاً من الجهد والموقف طريقة سيئة لاستخدام الثناء. فبدلاً من تهنئة شخص ما على إنجازه في الحصول على درجات جيدة في الامتحان، يمكنك الثناء عليه على جهده في الدراسة للامتحان أو مثابرته في العمل بجد في موضوع يجده مملًا (الموقف).
لسوء الحظ، قد يقترح البعض عدم وجود قائمة مرجعية أو خريطة طريق لتربية طفلك حتى يتمتع بشعور صحي بقيمة الذات والثقة بالنفس. ومع ذلك، هناك الكثير من الدعم والتوجيه المتاح للآباء الذين يواجهون صعوبات؛ إذا كانت لديك أي احتياجات أخرى لتعزيز احترام الذات والثقة بالنفس لدى الأطفال، فلا تتردد في التسجيل في برامجنا.
سجل للحصول على نسخة تجريبية مجانية اليوم!: https://www.tigercampus.com.my/free-trial/
تواصل معنا عبر الواتساب للاستفسار الفوري الآن: +60125022560 https://wa.link/ptaeb1
