学生如何才能改善学习习惯，更高效地学习，并记住更多知识？你预想的答案可能并非你最终找到的答案。大多数学生都有过这样的经历：花费数小时学习，第二天却几乎忘记了所有内容。既然他们花了那么多时间学习，怎么可能什么都记不住呢？一定有办法最大限度地利用学习时间，让学生花更少的时间学习，更多的时间记住知识。
被遗忘的曲线之战
培养良好的学习习惯是对抗“遗忘曲线”（即随着时间推移记忆力逐渐衰退）最有效的方法之一。一周的时间学习解决问题、释义和主动学习等学习技巧，可以帮助学生避免考前突击。
养成正确的学习习惯，就能掌握重要的学习技巧，从而更好地记住信息。那么，学生如何在考试前避免遗忘关键信息呢？
如何更高效地学习并记住更长时间
1. 使用间隔重复
一小时后，你只能回忆起阅读内容的44%。使用间隔重复法可以帮助你记住信息。间隔重复法是指定期复习材料以提高记忆力。
这是怎么做的：
每节课后，记下所有问题。制作记忆卡片，并在考试前几天进行复习。
2009 年加州大学的一项研究发现，对于 90% 的学生来说，分散学习比临时抱佛脚更有效。
# 2. 积极重复
将学习知识教给别人是记忆它们的好方法！“门徒效应”指的是，通过准备将信息教给别人来帮助自己记住。积极重复学习可以提高元认知能力和学习意识，还能增强学生的自信心！
3. 写在纸上
越来越多的人使用笔记本电脑和平板电脑做笔记。2019 年的一项研究发现，纸质阅读在理解和记忆方面仍然更胜一筹。纸质阅读可以提高空间感知能力、记忆力和专注力。笔记本电脑可以上网，这有利于多任务处理，但在学习时却容易分散注意力。
4. 组织小组讨论
小组讨论能让学生积极地消化课堂内容。学生可以就各种主题、问题或细节向其他同学提问。研究表明，小组讨论能够提高学生的参与度和知识保留率。如果无法进行面对面的小组讨论，学生也可以使用在线论坛或视频会议服务。
下节课换用笔记本，并运用这些学习技巧来提高长期记忆力。下次考试你会更加自信从容！
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学习应该是一件令人兴奋的事情！Tiger Campus致力于减轻青少年对未来的焦虑。
