Dengan wabah yang masih melanda lingkungan kita, telah banyak diskusi tentang bagaimana menjaga keselamatan anak-anak saat mereka kembali ke sekolah. Namun, kesehatan emosional dan mental para siswa saat mereka menyesuaikan diri kembali ke sekolah juga harus menjadi prioritas. Sebuah percakapan daring baru-baru ini tentang bagaimana orang tua dan guru dapat membantu mengurangi stres emosional dan mental pada anak-anak dipimpin oleh Sherlin Chang, Asisten Manajer Pendidikan Anak Usia Dini, Beaconhouse Malaysia, dan Rachel Khong, Pejabat Kepala Sekolah, Beaconhouse Newlands Early Years (BNEY), Ampang.

Dengan pengalaman gabungan selama 30 tahun di bidang pendidikan, mereka memiliki banyak pengetahuan langsung tentang bekerja dengan anak-anak dan "telah menghadapi hambatan dan masalah mendesak bahkan lebih lagi dalam setahun terakhir," menurut Sherlin. Dampak COVID-19 dirasakan oleh orang dewasa dan anak-anak. Anak-anak merasa sangat sulit dan berat untuk melakukan transisi besar dan mendadak dari belajar di sekolah ke belajar jarak jauh hingga kembali ke sekolah.

Dampak COVID-19 pada anak-anak

Perkembangan Anak

Perkembangan sosial dan emosional paling terpengaruh. Anak-anak kecil cenderung belajar tentang lingkungan mereka melalui sentuhan. Ini menjelaskan mengapa sulit bagi mereka untuk memahami situasi yang kita alami saat ini. Melalui interaksi taktil, anak-anak menjalin ikatan dengan teman sekelas dan orang dewasa. Di sekolah, guru harus mengarahkan siswa untuk mempraktikkan jarak fisik, terutama di awal. Sebelum siswa terbiasa dengan Prosedur Operasi Standar (SOP), Sherlin melanjutkan, “Guru harus secara teratur mengingatkan siswa selama beberapa bulan.

Seni Melupakan Hal yang Sudah Dipelajari

Membalikkan pola belajar anak-anak adalah tantangan lainnya. Karena anak-anak senang berbagi barang-barang mereka dengan teman-teman sebelum COVID, orang tua sering menemukan pensil warna hilang dari tas anak-anak mereka atau penghapus yang tidak pernah mereka beli terselip di dalam tempat pensil. Berbagi itu peduli selalu ditekankan kepada anak-anak, tetapi mengingat epidemi dan keharusan untuk mematuhi SOP, guru mencoba membalikkan pelajaran ini dan membantu anak-anak memahami skenario saat ini. Untuk mencegah siswa berbagi perlengkapan di antara mereka sendiri, salah satu hal yang dilakukan guru adalah menyediakan setiap siswa dengan barang-barang mereka sendiri di keranjang terpisah.

Stres Perpisahan pada Anak dan Orang Tua

Para guru telah melihat anak-anak datang dengan kecemasan perpisahan setelah berada di rumah bersama orang tua mereka selama setahun. Orang tua juga mengalami kecemasan perpisahan, selain anak-anak. Mereka merasa tidak nyaman karena lingkungan sekolah berbeda dari kenyamanan rumah. Akibatnya, mereka menangis atau menjadi mudah marah.

Anak-anak Bergantung pada Orang Tua dan Orang Dewasa Lainnya

Anak-anak ini sepenuhnya bergantung pada orang tua atau pengasuh lain yang telah mendampingi mereka sepanjang tahun. Karena itu, mereka tidak mampu melakukan tugas-tugas rutin seperti menutup resleting tas atau mengikat tali sepatu.

Kecanduan Teknologi

Selain itu, mereka memiliki kecanduan perangkat elektronik yang serius. Tidak dapat disangkal bahwa teknologi dan gadget telah menjadi sahabat terbaik anak-anak sejak cara belajar berubah dalam sistem pendidikan. Saat anak-anak kembali ke sekolah, kesulitan-kesulitan ini telah menambah tekanan mental dan emosional. Mengatakan kepada anak-anak bahwa ini adalah normal baru itu sulit, menurut Sherlin. Norma baru, yang mewajibkan anak-anak untuk mematuhi SOP dan memisahkan diri di meja yang telah ditentukan, berbeda dari cara mereka biasanya belajar. Sangat penting bagi orang tua dan guru untuk menyadari indikasi apa pun bahwa siswa mungkin mengalami tekanan mental atau emosional selama masa penyesuaian ini.

Tanda dan Gejala Stres Mental dan Emosional pada Anak

1. Tangisan berlangsung lebih dari 10 menit, yang tidak lazim untuk tangisan anak-anak.

2. Mereka tidak merasa lapar. Sherlin ingat pernah melihat beberapa anak menjilati cokelat saat mengikuti kelas di rumah karena ia telah mengamati perilaku anak-anak sejak pembelajaran jarak jauh dimulai. Perlu dilakukan beberapa penyesuaian karena perilaku ini terbentuk di rumah. Para guru sering ditanya, “Kapan waktu makan camilan? Saya lapar sekali.”

3. Beberapa anak juga kesulitan karena kurangnya keinginan untuk belajar di kelas. “Saya tidak tahu” dan “Saya tidak mau” adalah ungkapan yang sering didengar guru dari siswa.

4. Berbicara berlebihan adalah indikasi lain bahwa anak Anda sedang mengalami tekanan mental dan emosional. Mereka sering menyela teman-teman mereka dan melanjutkan percakapan panjang lebar bahkan ketika tidak perlu.

5. Merasa bahagia adalah gejala stres berbahaya lainnya yang mungkin tidak Anda duga. Meskipun tindakan mereka tampak menunjukkan kegembiraan, ini sebenarnya hanyalah mekanisme bagi mereka untuk menyembunyikan rasa takut berada di tempat asing dengan orang-orang yang tidak mereka kenal.

6. Mereka tidak mampu berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, oleh karena itu menggunakan kamar mandi menjadi alasan yang tepat bagi mereka untuk bangun dan bergerak guna mengurangi kecemasan mereka.

7. Sangat kelelahan. Hal ini karena kemampuan mereka untuk tidur di rumah terganggu. Mereka sudah terbiasa bangun 15 menit sebelum kelas dimulai setelah setahun terbiasa dengan pembelajaran jarak jauh. Mereka harus bangun satu jam lebih awal untuk kelas pendidikan jasmani agar bisa mandi dan bersiap-siap ke sekolah.

Orang tua yang mengalami kesulitan dalam menyelesaikan masalah ini disarankan untuk:

Jangan memesan.

Sebagai orang tua atau orang dewasa, kita sering kali memberi perintah atau membuat komentar yang merendahkan untuk menyampaikan maksud kita. Meskipun sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari, kata-kata "tidak," "jangan lakukan itu," dan "hentikan!" semuanya bersifat negatif. Ketika Anda ingin menghentikan anak Anda melakukan sesuatu, daripada berteriak kepada mereka, tawarkan alternatif dengan mengatakan, "Mungkin kamu bisa melakukan ini daripada melakukan itu." Dengan pendekatan ini, anak-anak tidak akan merasa tertekan untuk melakukan apa pun dan dapat menerimanya dengan hati terbuka.

Dorong mereka untuk menggunakan gawai secukupnya.

Cara termudah untuk mengatasi masalah ini bukanlah dengan mengatakan kepada anak Anda bahwa mereka terlalu banyak menghabiskan waktu di perangkat elektronik dan Anda perlu mengambil ponsel atau iPad mereka. Anda harus mengajari anak Anda untuk menggunakan teknologi secara bertanggung jawab seperti orang dewasa. Ini dapat dicapai dengan membuat jadwal dengan rutinitas terperinci untuk penggunaan perangkat tertentu yang diizinkan. Ini membawa kita pada poin selanjutnya.

Atur jadwal waktu Anda di rumah.

Meskipun kita tidak ingin membuat anak-anak merasa terlalu terbebani di rumah, memiliki jadwal akan sangat membantu anak Anda menyesuaikan diri dengan jadwal mereka di sekolah. Bagaimana jadwal dapat digunakan secara maksimal di rumah? Sherlin menyarankan agar orang tua menggunakan jadwal visual untuk anak-anak mereka karena anak-anak lebih tertarik pada gambar dan warna. Jadwal juga dapat mendorong kemandirian dan pengendalian diri pada anak-anak Anda, terutama dalam hal waktu tidur.

Biarkan mereka merasakan stres agar mereka bisa mengatasinya.

Sangat penting bagi orang tua untuk membiarkan anak-anak mereka mengalami stres karena, bagaimanapun, stres adalah perasaan manusia yang normal. Agar Anda dapat lebih memahami tuntutan emosional dan mental mereka, adalah tanggung jawab Anda untuk membantu mereka mengenali perasaan ini dan mengatasinya. Anda akan dapat membantu mereka memilih pilihan yang sehat sehingga mereka dapat melepaskan emosi tersebut dengan membiarkan mereka merasakan sensasi itu.

Tetap berpikiran terbuka.

Menjadi pendengar yang baik sebagai orang tua sangat penting untuk menyelesaikan masalah ini. Orang tua harus mendengarkan dengan niat untuk memahami dan kemudian merespons dengan tepat. Anak Anda mungkin berhenti berbagi dengan Anda di masa depan jika mereka merasa jawaban Anda meremehkan. Sebagian besar waktu, jika didekati dengan lembut dan tulus, anak-anak yang memiliki masalah akan senang untuk terbuka. Mereka akan mendapatkan kesempatan untuk mendiskusikan masalah mereka dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan dasar seperti "Bagaimana harimu?" dan "Bagaimana keadaan di sekolah dengan teman-temanmu dan pelajaranmu?" Anak-anak perlu merasa bebas untuk mengekspresikan emosi mereka, oleh karena itu orang tua dan guru perlu membina lingkungan tersebut.

Secara keseluruhan, untuk mengatasi masalah ini dan menemukan solusinya, orang tua dan guru harus bekerja sama secara erat. Pada tahap ini, koordinasi antara kedua pihak sangat penting untuk memastikan siswa tetap dapat mengikuti jadwal sekolah reguler mereka meskipun belajar jarak jauh. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengirim mereka ke bimbingan privat untuk mengejar ketertinggalan dalam kurikulum mereka. Dapatkan jadwal fleksibel dengan pelajaran privat yang disesuaikan dengan kebutuhan belajar Anda. Terhubunglah dengan tutor dan peraih nilai tertinggi dari kurikulum internasional dan universitas di sini hari ini. Kunjungi kami di www.tigercampus.com.my

Daftar untuk uji coba gratis hari ini!: https://www.tigercampus.com.my/free-trial/ 

Hubungi kami via WhatsApp untuk pertanyaan segera: +6016-247 3404 https://wa.link/avrou0