Kadar tekanan psikologi yang lebih tinggi telah dikenal pasti dan mempengaruhi pelajar dengan ketara semasa pandemik Covid-19, menurut Kementerian Kesihatan Malaysia.
Semasa perintah berkurung, kebanyakan pelajar menghadapi masalah untuk terus fokus pada kerja sekolah dan memelihara kesihatan mental mereka. Pembelajaran dalam talian boleh menyebabkan pengasingan jangka panjang, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental seseorang dan menyebabkan tekanan, kebimbangan, keletihan, dan juga kebosanan.
Kementerian melaporkan bahawa, mengikut domain, prevalens tertinggi adalah isu berkaitan masalah rakan sebaya (42.9%) diikuti oleh kemahiran pro-sosial (27.7%), masalah tingkah laku (15.9%), kesihatan emosi (8.3%), dan masalah hiperaktif (2.3%).
Apakah Kesan Kesihatan Mental Terhadap Pelajar?
Terdapat pelbagai cara kesihatan mental yang buruk boleh memberi kesan kepada pelajar dari segi prestasi akademik mereka serta hubungan interpersonal mereka.
- Penglibatan Akademik
Banyak institusi akademik di seluruh dunia menyatakan bahawa pelajar yang mempunyai masalah kesihatan mental cenderung kurang mengambil bahagian dalam akademik mereka. Pelajar yang mengalami masalah kesihatan mental mungkin:
- hilang minat untuk belajar,
- kekurangan penglibatan dalam perbualan, dan
- mengalami penurunan kehadiran kelas.
Pelajar yang sedang bergelut dengan kemurungan atau keresahan mungkin tidak mahu menyertai perbincangan atau kuliah kelas. Pelajar sedemikian mungkin mengalami penurunan penglibatan yang ketara dalam tempoh yang singkat. Gejala penarikan diri yang disenaraikan di atas mungkin merupakan petunjuk bahawa pelajar mempunyai masalah kesihatan mental yang mendasari.
- Tumpuan Dan Kemajuan
Pelajar yang menghadapi masalah kesihatan mental mungkin sukar untuk fokus semasa kuliah. Ini mungkin menunjukkan bahawa pelajar tersebut mungkin:
- mengambil masa yang lebih lama untuk memahami topik,
- tidak dapat menyertai sesi secara aktif,
- tidak dapat menumpukan perhatian pada tugas yang diberikan, dsb.
Keciciran yang lebih tinggi dan kadar pengekalan yang lebih teruk dalam kalangan pelajar juga dikaitkan dengan masalah kesihatan mental. Mungkin terdapat kelembapan dalam kemajuan akademik.
- Rangkaian dan Perhubungan
Pelajar yang bergelut dengan penyakit mental lebih cenderung untuk menjadi kurang peramah. Mereka nampaknya tidak begitu berminat untuk menjalinkan sebarang hubungan atau persahabatan. Mereka tidak bermotivasi untuk terlibat dalam aktiviti sosial.
Bagaimana untuk Menggalakkan Kesihatan Mental yang Baik dalam kalangan Pelajar?
Walaupun ia kelihatan seperti masalah yang sukar difahami, terdapat cara untuk menyokong kesihatan mental pelajar di semua peringkat, daripada institusi hinggalah peribadi. Berikut adalah beberapa kaedah paling berkesan untuk meningkatkan kesihatan mental pelajar, menurut ahli psikologi di seluruh dunia.
- Meningkatkan kesedaran tentang kesihatan mental di dalam bilik darjah
Pelajar mesti diajar tentang masalah kesihatan mental dan pelbagai gejala yang boleh mereka alami. Guru juga perlu dimaklumkan tentang bagaimana kesihatan mental pelajar mempengaruhi mereka. Diagnosis dan intervensi awal adalah kunci untuk menangani masalah kesihatan mental.
Pelajar juga perlu tahu ke mana hendak mendapatkan bantuan jika rakan atau rakan sekelas memerlukannya. Semua orang di kampus harus mengetahui cara mendapatkan bantuan dan apa yang perlu dilakukan jika anda bimbang tentang kesihatan mental orang lain.
- Memperluas Akses kepada Perkhidmatan Kesihatan Mental
Semua pelajar kolej dan ibu bapa mereka perlu mengetahui sumber yang tersedia untuk mereka di dalam dan di luar institusi. Sekolah dan kolej boleh membuat laman web khusus untuk membantu menyebarkan pengetahuan tentang kesihatan mental dan kesejahteraan.
- Mengurangkan Stigma Berkaitan dengan Penyakit Mental
Daripada menstigmatisasi, kita mesti berusaha ke arah normalisasi. Ketakutan terhadap pengasingan atau peminggiran adalah salah satu halangan terbesar kepada pelajar untuk mendapatkan bantuan bagi masalah berkaitan kesihatan mental. Seperti yang telah disebutkan, ramai pelajar mengalami masalah yang serupa.
Oleh itu, kita mesti mengubah pemikiran kita dan berhenti merawat penyakit mental secara berbeza daripada penyakit fizikal. Ini mungkin langkah paling penting untuk memupuk kesihatan mental yang baik dalam kalangan pelajar, orang dewasa, dan seluruh masyarakat.
Kesimpulan
Memandangkan pelajar merupakan bakal pemimpin negara pada masa hadapan, meningkatkan kesihatan mental dan kebajikan mereka harus menjadi keutamaan sekarang.
Menurut Menteri Kesihatan Malaysia, Khairy Jamaluddin, Malaysia akan memperuntukkan lebih banyak sumber dan usaha untuk menyediakan rawatan penting bagi pelajar yang memerlukan sokongan kesihatan mental, terutamanya dengan menggunakan alat teknologi yang mungkin lebih biasa bagi generasi yang membesar dengan internet.
FikaFox, satu kerjasama dengan Tiger Campus, telah diwujudkan berhubung dengan cadangan Menteri Kesihatan Malaysia. Matlamat utamanya adalah untuk menawarkan perkhidmatan kesihatan mental dalam talian kepada pelajar di mana mereka boleh mempunyai akses tanpa had kepada ahli terapi peribadi mereka melalui pesanan teks pada kos yang berpatutan. Lawati halaman kami untuk mengetahui lebih lanjut: https://www.tigercampus.com.my/fikafox/
