தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்களின் விளைவாக நியூ ஜெனரலின் கவனச்சிதறல்களில் குறைவான கவனம் செலுத்தும் நேரமும் அடங்கும். அவர்களின் கவனம் செலுத்தும் நேரங்கள் அவர்களின் மூத்த சகோதரர்கள் மற்றும் வகுப்பு தோழர்களை விட குறைவாக உள்ளன. இந்தத் தலைமுறை திரைக்கதை ஆசிரியர்கள் திரைகளை அமைதிப்படுத்திகள், பொழுதுபோக்கு மற்றும் கல்வி உதவிகளாகக் கொண்டு வளர்ந்தனர்.
முந்தைய தலைமுறையினர் நாவல்களைப் படிப்பதில் நாட்களைக் கழித்தனர், ஆனால் இன்றைய தலைமுறையினர் ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவாகவே திரைப்படங்கள் அல்லது ரீல்களைப் பார்க்கிறார்கள். ஒவ்வொரு தலைமுறையிலும், கவனத்தின் இடைவெளி குறைந்து, கவனச்சிதறல்கள் ஏற்படுகின்றன. தலைமுறை ஆல்பா, தங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டாத விஷயங்களை ஸ்வைப் செய்வதற்கோ அல்லது புரட்டுவதற்கோ பழக்கமாகிவிட்டது. செறிவு குறைவான கவன இடைவெளிகள், அதிக டிஜிட்டல் கல்வியறிவு மற்றும் மோசமான சமூக உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
உங்கள் குழந்தைகள் இப்போது என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வழக்கத்தை ஏற்படுத்துங்கள்.
கவனக்குறைவு உள்ள குழந்தைகள் ஒரு நிலையான அட்டவணையில் இல்லாதபோது, அவர்கள் மிகவும் கவனச்சிதறல் அடைந்து வேலையிலிருந்து விலகிச் செல்கிறார்கள்.
ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
குழந்தைகள் தங்கள் வேலையை ஒழுங்கமைக்க உதவ, "முடிக்க வேண்டிய வேலை", "முடிக்க வேண்டிய வேலை" மற்றும் "சேமிக்க வேண்டிய வேலை" என்று பெயரிடப்பட்ட மூன்று பகுதிகளைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பேட்டைப் பயன்படுத்தலாம். வெவ்வேறு பாடங்களுக்கான வண்ண-குறியீட்டு குறிப்பேடுகளும் ஒழுங்கமைப்பிற்கு உதவும்.
பார்வையை சிதறடிக்கும் கூறுகளை அகற்றவும்
ஒரு இளைஞன் ஒரு கடினமான வேலையைச் செய்யும்போது, வகுப்பறையிலோ அல்லது மேசையிலோ உள்ள குழப்பம், அவனது மனதைத் தேவையான இடத்தில் வைத்திருப்பதை கடினமாக்கும். பணியிடத்திலிருந்து தேவையற்ற காட்சி அனுபவங்கள் மற்றும் குழப்பங்களை அகற்றவும். இது குழந்தை கையில் இருக்கும் வேலையில் கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பதற்கான காரணங்களைக் குறைக்கிறது.
நினைவாற்றல் விளையாட்டுகளை முயற்சிக்கவும்.
குழந்தைகள் கடினமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது கவனம் செலுத்தும் வகையில் அவர்களின் கவனத்தைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு நினைவக விளையாட்டுகள் ஒரு இனிமையான அணுகுமுறையாகும். சிவப்பு-ஒளி-பச்சை-ஒளி, ஐ-ஸ்பை அல்லது சைமன் சேஸ் போன்ற எளிய விளையாட்டுகள் ஒரு குழந்தையை கவனம் செலுத்த கட்டாயப்படுத்துகின்றன. நினைவகப் பொருத்த அட்டைகள் அல்லது விளையாட்டு செறிவு ஆகியவற்றை கவனத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம்.
பணிகளை நிர்வகிக்கக்கூடிய பகுதிகளாகப் பிரிக்கவும்.
செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியை முடிக்க குழந்தையை நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கவும், பின்னர் அதை முடிக்க திட்டத்திற்குத் திரும்புவதற்கு முன் ஒரு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கவனக் குறைபாட்டுடன் போராடும் குழந்தைகள், ஒரே அமர்வில் அனைத்தையும் முடிக்க முயற்சிப்பதை விட, இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி குறிப்பிட்ட வேலையை வேகமாக முடிக்க முடியும்.
நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
மனநிறைவு பயிற்சிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகள் தங்கள் நடத்தை மற்றும் பாடங்கள் மற்றும் பணிகளில் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்த உதவுவதாக ஆய்வுகளில் மனநிறைவு கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுங்கள்
கவனக்குறைவு உள்ள பல குழந்தைகள் இரவில் தூங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். குழந்தைகள் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட அட்டவணையை வைத்திருப்பது நன்மை பயக்கும். உதாரணமாக, அவர்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம் அல்லது ஒரு புத்தகத்தை அவர்களுக்குப் படித்துக் காட்டலாம்.
