மன ஆரோக்கியம்: ஆன்லைன் சிகிச்சையின் செயல்திறன்

ஆன்லைனில் ஹாய் சொல்லுங்கள்

ஆன்லைன் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

ஆன்லைன் சிகிச்சை என்பது இணையம் வழியாக மனநல சேவைகள் மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதை உள்ளடக்கியது. இந்த வகை சிகிச்சைக்கு வீடியோ கான்பரன்சிங் மிகவும் பொதுவான தொடர்பு முறையாக இருந்தாலும், மின்னஞ்சல், குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல், ஆன்லைன் அரட்டை, செய்தி அனுப்புதல் அல்லது இணைய தொலைபேசி மூலமாகவும் இதைச் செய்யலாம்.

அறிவியல் என்ன சொல்கிறது

பலர் தங்கள் வீடுகளில் இருந்தபடியே சிகிச்சை பெற்று நிவாரணம் பெற்றிருந்தாலும், மற்றவர்கள் இணைய சிகிச்சை மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம் என்று கவலைப்படுகிறார்கள்.

 

ஆன்லைன் சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை மிகப்பெரிய கவலைகளில் ஒன்று, சிகிச்சையாளர்களால் நோயாளியைக் கவனிக்க முடியவில்லை என்பதுதான், இது மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதல் செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். குரலின் தொனி, உடல் மொழி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நடத்தை அனைத்தும் ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகின்றன.

 

சிகிச்சையாளருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையிலான சிகிச்சை உறவு நல்ல சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். மறுபுறம், ஆன்லைன் சிகிச்சை என்பது ஆள்மாறாட்டம் (பெரும்பாலும் இது முற்றிலும் பெயர் குறிப்பிடப்படாதது) ஆகும். திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் தனிநபர்களுக்கு டிஜிட்டல் தொடர்பு திறன்கள், கருவிகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் சக்தியை வழங்க முடியுமா என்பது குறித்து பலர் கவலை தெரிவித்துள்ளனர்.

ஆன்லைன் அலை

கவலைகள் இருந்தபோதிலும், பல்வேறு மனநல நிலைமைகளுக்கு ஆன்லைன் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நிரூபிக்கிறது. சில ஆய்வுகளின் முடிவுகள் இங்கே:

 

  • 2018 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு, சமூக பதட்டம் உட்பட மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான ஆன்லைன் மற்றும் நேரடி சிகிச்சையின் செயல்திறனை ஆய்வு செய்தது. ஆன்லைன் CBT, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நேரடி CBT போலவே பயனுள்ளதாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

 

  • 2019 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட மற்றொரு மெட்டா பகுப்பாய்வு, 40 ஆய்வுகளின் தரவை இணைத்து, மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஆன்லைன் CBTயின் செயல்திறனை மதிப்பிட்டது. நேரடி CBTக்கு ஆன்லைன் CBTயின் செயல்திறனை அவர்கள் நேரடியாக மதிப்பீடு செய்து, இரண்டு வகையான சிகிச்சையும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதில் சமமாக பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

 

  • 2018 ஆம் ஆண்டு வெளியான ஒரு ஆய்வறிக்கை, 40க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகளை மதிப்பாய்வு செய்து, ஆன்லைன் மற்றும் நேரடி சிகிச்சை இரண்டும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு (PTSD) அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. இணைய சிகிச்சை PTSD அறிகுறிகளைக் குறைத்தது மட்டுமல்லாமல், ஆன்லைன் சிகிச்சையைப் பெற்ற நோயாளிகளும் நேரடி ஆலோசனையைப் பெற்றவர்களைப் போலவே தங்கள் சிகிச்சையிலும் திருப்தி அடைந்தனர்.
ஆன்லைன் மற்றும் நாய்

ஆன்லைன் சிகிச்சையின் சாத்தியமான நன்மைகள்

பாரம்பரிய நேரடி ஆலோசனையை விட ஆன்லைன் சிகிச்சை சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

 

அணுகுமுறை : பல்வேறு உடல்ரீதியான தடைகள் காரணமாக, நேருக்கு நேர் சிகிச்சை பெறுவது கடினமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கிராமப்புறத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அல்லது, உங்களிடம் முறையான போக்குவரத்து வசதி இல்லாததால், பயணம் செய்வதற்கு நண்பர்களையும் உறவினர்களையும் சார்ந்திருக்க வேண்டியிருக்கலாம். தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்களுக்கு நன்றி, நடமாடும் திறனில் உள்ள வரம்புகளைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் சிகிச்சையின் மூலம் பயனடையலாம்.

 

மலிவு விலை : ஆன்லைன் சிகிச்சையானது, ஒரு பாரம்பரிய அலுவலகத்துடன் தொடர்புடைய பல மேல்நிலைச் செலவுகளை நீக்குவதால், சிகிச்சையாளர்கள் மிகவும் சிக்கனமான சிகிச்சைத் தேர்வுகளை வழங்க முடிகிறது. மேலும், ஒரு ஆன்லைன் சிகிச்சை அமர்வுக்குச் செல்வது முற்றிலும் இலவசம் என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள்! அதுமட்டுமின்றி, பாரம்பரிய நேரடி ஆலோசனையை விட ஆன்லைன் ஆலோசனை பெரும்பாலும் குறைந்த செலவுடையதாகக் கருதப்படுகிறது.

 

வசதி : ஆன்லைன் ஆலோசனை மூலம் உங்கள் நேர அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு அமர்வுகளை ஏற்பாடு செய்யலாம். அவற்றை உங்கள் வேலை மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகளுக்கு இடையிலும் திட்டமிடலாம்.

 

தனியுரிமை : சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்தில் சக ஊழியரைச் சந்தித்துவிடுவோமோ என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? ஆன்லைன் ஆலோசனை மூலம் நீங்கள் முழுமையான தனியுரிமையைப் பெறலாம். நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போதே உங்கள் அமர்வுகளைத் திட்டமிடலாம்.

சாத்தியமான குறைபாடுகள்

ஆன்லைன் சிகிச்சை அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. இங்கே சில சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளன:

  • போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வு மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளிட்ட மனநல நிலைமைகள் உள்ளிட்ட கடுமையான மனநோய் உள்ளவர்களுக்கு ஆன்லைன் சிகிச்சை என்பது பொருத்தமானதல்ல. இந்தப் பிரச்சினைகள் அல்லது நிலைமைகளுக்கு பொதுவாக ஆன்லைன் சிகிச்சையால் மட்டும் வழங்கக்கூடியதை விட அதிகமாக தேவைப்படுகிறது. 

 

  • சிகிச்சையாளர்கள் நேருக்கு நேர் பேச முடியாதபோது, ​​பொருத்தமான நோயறிதலுக்கு உதவக்கூடிய உடல் மொழி மற்றும் பிற குறிப்புகளைத் தவறவிடுகிறார்கள்.

 

  • தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள் ஒரு தடையாக இருக்கலாம். துண்டிக்கப்பட்ட அழைப்புகள், முடக்கப்பட்ட வீடியோக்கள் மற்றும் அரட்டை அறைகளில் உள்நுழைவதில் சிரமம் ஆகியவை சிகிச்சைக்கு உகந்தவை அல்ல.

தீர்மானம்

அதன் குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், ஆன்லைன் சிகிச்சை படிப்படியாக அதிகரித்து வரும் மக்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள ஆதாரமாக மாறி வருகிறது. பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மன அதிர்ச்சி ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் ஆன்லைன் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருப்பது ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சிகிச்சை ஆன்லைனில் வழங்கப்பட்டாலும் சரி, நேரில் வழங்கப்பட்டாலும் சரி, நோயாளியின் திருப்தி பாதிக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் ஆன்லைன் சிகிச்சையை ஆராய விரும்பினால், ஃபிகாஃபாக்ஸிற்கு வந்து உளவியலாளர்களுடன் பேசுங்கள்! ஃபிகாஃபாக்ஸ் ஆன்லைன் மனநல சேவைகளை வழங்குகிறது, இங்குள்ள மனநல நிபுணர்கள் மனநலச் சிக்கல்கள், நல்வாழ்வு மற்றும் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும்!

பகிரவும்:

தொடர்புடைய இடுகைகள்

மாணவர்களை அவர்களின் இறுதித் தேர்வுக்குத் தயார்படுத்துங்கள்

குறிப்பாக மலேசியாவில், ஒரு மாணவராக இருப்பதில் தேர்வுகளும் தேர்வுகளும் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும். தொடர்புடைய நிலைகளுக்கு, பொதுவாக ஒரு கல்வியாண்டில் இரண்டு முக்கிய மதிப்பீடுகள் இருக்கும்: ஒரு இடைக்காலம் மற்றும் ஒரு இறுதி. கல்வி அமைச்சகம் (MOE) 2023 ஆம் ஆண்டு தொடங்கி, அனைத்து நிலைகளிலும் இனி

maxresdefault

மலேசிய மாணவர்களுக்குப் புதிய பள்ளி ஆண்டில் கல்வி வெற்றிக்கான இலக்குகளை அமைத்தல்.

உங்கள் குழந்தை புதிய பள்ளி ஆண்டை சரியான பாதையில், சரியான பாதையில் தொடங்குவதை உறுதி செய்வதற்கு ஆரோக்கியமான இலக்கு நிர்ணய முறைகளை செயல்படுத்துவது ஒரு சிறந்த உத்தியாகும். இந்த தந்திரோபாயங்கள் திறம்பட செயல்படுத்தப்படும்போது மாணவர்களின் கல்வி சாதனையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இலக்கு நிர்ணயிப்பதற்கு கட்டுப்பாடு தேவை, மேலும் குழந்தைகள் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள்.

phpqoPFd

குழந்தைகளை வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்கத் தூண்டுவது ஒரு நல்ல விஷயம்.

இல்லினாய்ஸ் மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், வெளிநாட்டு மொழிகளைப் படிக்கும் மாணவர்கள், ஒருமொழிப் பாடத்தில் சகாக்களை விட, குறிப்பாக கணிதம், வாசிப்பு மற்றும் சொல்லகராதி ஆகிய பிரிவுகளில், தரப்படுத்தப்பட்ட தேர்வுகளில் சிறப்பாக மதிப்பெண் பெறுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. அவர்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதிலும், பல்பணி செய்வதிலும் சிறந்தவர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மொழிகளுக்கு இடையில் எளிதாக மாற முடியும். கூடுதலாக

மாணவர்கள் வெளியில் ஒன்றாக மடிக்கணினி பயன்படுத்தும் ராயல்டி இல்லாத படம்

தனியார் பயிற்சி எவ்வாறு மாணவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது?

மாணவர்களின் கல்வி ஆளுமை பெரும்பாலும் தனியார் கல்வியால் வடிவமைக்கப்படுகிறது. பள்ளிப்படிப்பு மிகவும் சவாலானதாக மாறி வருவதால், இது மிகவும் வழக்கமான நிகழ்வாகும். பள்ளியில் வழங்கப்படும் பாடத்திட்டங்களும் வழிகாட்டுதலும் அவர்கள் செழிக்க போதுமானதாக இல்லை என்று மாணவர்கள் நம்புகிறார்கள். இதன் விளைவாக, பல மாணவர்கள் பயனுள்ள கற்பித்தலுக்காக ஆன்லைன் கல்வி, குழு கல்வி அல்லது வீட்டிலேயே நேரடியாக கல்வி கற்பித்தல் முறைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இந்த வழிகாட்டுதல் பள்ளியில் கற்பிக்கப்படுவதோடு கூடுதலாக உள்ளது. மாணவர்கள் தேர்வுகளுக்கு மிகவும் தயாராக இருப்பதாகவும், நுழைவுத் தேர்வுகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான திறனில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பார்கள் அல்லது இந்த முறையில் ஒரு மதிப்புமிக்க பல்கலைக்கழகத்தில் இடம் பெறுவார்கள். ஆர்வம் தேவையற்ற விசாரணையைத் தவிர்ப்பதற்காக "ஆர்வம் பூனையைக் கொல்லும்" என்ற பழமொழி இளைஞர்களுக்கு அடிக்கடி கற்பிக்கப்படுகிறது.

சேவைகள்

முன்-யு & பல்கலைக்கழகம்

டைகர்மத்

டைகர் கேம்பஸைத் தொடர்பு கொண்டதற்கு நன்றி. 1-2 வேலை நாட்களுக்குள் நாங்கள் உங்களைத் தொடர்புகொள்வோம்.

உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

[affiliate_conversion_script amount="15" description="இலவச சோதனை பாப் அப்" context="தொடர்பு படிவம்" status="செலுத்தப்படாதது" type="lead"]
வாட்ஸ்அப்பில் எங்களுடன் உரையாடுங்கள்!