மலேசிய சுகாதார அமைச்சகத்தின் கூற்றுப்படி, கோவிட்-19 தொற்றுநோய்களின் போது அதிக மன உளைச்சல் விகிதங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்டு மாணவர்களை கணிசமாக பாதித்தன.
ஊரடங்கு காலத்தில், பெரும்பாலான மாணவர்கள் தங்கள் பள்ளிப் படிப்பில் கவனம் செலுத்துவதிலும், மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் சிரமப்பட்டனர். ஆன்லைன் கற்றல் நீண்டகால தனிமைப்படுத்தலை உருவாக்கக்கூடும், இது ஒருவரின் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம், சோர்வு மற்றும் சலிப்பை கூட ஏற்படுத்தும்.
அமைச்சகம் அறிக்கையின்படி, அதிக பாதிப்பு சகாக்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகள் (42.9%), அதைத் தொடர்ந்து சமூக சார்பு திறன்கள் (27.7%), நடத்தை பிரச்சினைகள் (15.9%), உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் (8.3%) மற்றும் அதிவேகத்தன்மை பிரச்சினைகள் (2.3%) ஆகியவை அடங்கும்.
மாணவர்களுக்கு மன ஆரோக்கியத்தின் விளைவுகள் என்ன?
மாணவர்களின் கல்வி செயல்திறன் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட உறவுகளைப் பொறுத்தவரை, மோசமான மன ஆரோக்கியம் பல வழிகளில் பாதிக்கலாம்.
- கல்வியாளர்களின் ஈடுபாடு
உலகெங்கிலும் உள்ள ஏராளமான கல்வி நிறுவனங்கள், மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ள மாணவர்கள் தங்கள் கல்வியில் குறைவாகவே பங்கேற்கிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன. மனநலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் மாணவர்கள்:
- படிப்பில் ஆர்வம் இழப்பு,
- உரையாடல்களில் ஈடுபாடு இல்லாமை, மற்றும்
- வகுப்பு வருகை குறைந்து வருகிறது.
மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தால் போராடும் மாணவர்கள் வகுப்பு விவாதங்கள் அல்லது விரிவுரைகளில் பங்கேற்க விரும்பாமல் போகலாம். அத்தகைய மாணவர்கள் குறுகிய காலத்தில் ஈடுபாட்டில் பெரும் சரிவை சந்திக்க நேரிடும். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள விலகல் அறிகுறிகள் மாணவர்களுக்கு அடிப்படை மனநலப் பிரச்சினைகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- செறிவு மற்றும் முன்னேற்றம்
மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கையாளும் மாணவர்கள் விரிவுரைகளின் போது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படலாம். இது மாணவர் பின்வருவனவற்றைக் குறிக்கலாம்:
- தலைப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள அதிக நேரம் எடுக்கும்,
- அமர்வுகளில் தீவிரமாக பங்கேற்க முடியாமல் இருத்தல்,
- ஒதுக்கப்பட்ட கடமைகள் போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம்.
மாணவர்களிடையே அதிக இடைநிற்றல் மற்றும் மோசமான தக்கவைப்பு விகிதங்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை. கல்வி முன்னேற்றத்தில் மந்தநிலை இருக்கலாம்.
- நெட்வொர்க்கிங் மற்றும் உறவுகள்
மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட மாணவர்கள், நட்பாக பழகும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். அவர்கள் எந்த உறவுகளையோ அல்லது நட்பையோ வளர்த்துக் கொள்வதில் அவ்வளவு ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட அவர்கள் உந்துதல் பெறுவதில்லை.
மாணவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?
இது ஒரு புரிந்துகொள்ள முடியாத பிரச்சனையாகத் தோன்றினாலும், நிறுவன ரீதியாகத் தொடங்கி தனிப்பட்ட ரீதியாகத் தொடங்கி அனைத்து மட்டங்களிலும் மாணவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க வழிகள் உள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, மாணவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் இங்கே.
- வகுப்பறையில் மன ஆரோக்கியம் குறித்த விழிப்புணர்வை அதிகரித்தல்.
மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவர்கள் வெளிப்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு அறிகுறிகள் குறித்து மாணவர்களுக்குக் கற்பிக்கப்பட வேண்டும். மாணவர்களின் மனநலம் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து ஆசிரியர்களுக்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்பட வேண்டும். மனநலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் தலையீடு செய்வதுதான் அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான திறவுகோல்கள்.
ஒரு நண்பர் அல்லது வகுப்புத் தோழருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் எங்கு திரும்புவது என்பதையும் மாணவர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். வளாகத்தில் உள்ள அனைவரும் உதவியை எவ்வாறு பெறுவது மற்றும் மற்றொரு நபரின் மன ஆரோக்கியம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால் என்ன செய்வது என்பது குறித்து அறிந்திருக்க வேண்டும்.
- மனநல சேவைகளுக்கான அணுகலை விரிவுபடுத்துதல்
அனைத்து கல்லூரி மாணவர்களும் அவர்களது பெற்றோர்களும் நிறுவனத்திற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் தங்களுக்குக் கிடைக்கும் வளங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும். மனநலம் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய அறிவைப் பரப்புவதற்கு பள்ளிகளும் கல்லூரிகளும் குறிப்பிட்ட வலைப்பக்கங்களை உருவாக்கலாம்.
- மனநோயுடன் தொடர்புடைய களங்கத்தைக் குறைத்தல்
களங்கப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நாம் இயல்பாக்கத்தை நோக்கி முன்னேற வேண்டும். மனநலம் தொடர்பான சிரமங்களுக்கு உதவி தேடும் மாணவர்களுக்கு தனிமைப்படுத்தப்படுதல் அல்லது ஓரங்கட்டப்படுதல் குறித்த பயம் மிகப்பெரிய தடைகளில் ஒன்றாகும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டது போல, பல மாணவர்கள் இதே போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கின்றனர்.
எனவே, நாம் நமது மனநிலையை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் மனநோய்களை உடல் ரீதியான நோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்தி சிகிச்சையளிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். மாணவர்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் முழு சமூகத்தினரிடையேயும் நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதற்கான மிக முக்கியமான படியாக இது இருக்கலாம்.
தீர்மானம்
மாணவர்கள் நாட்டின் எதிர்காலத் தலைவர்கள் என்பதால், அவர்களின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நலனை மேம்படுத்துவது இப்போதைக்கு மிகுந்த முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.
மலேசிய சுகாதார அமைச்சர் கைரி ஜமாலுதீன் கூறுகையில், மனநல ஆதரவு தேவைப்படும் மாணவர்களுக்கு அத்தியாவசிய சிகிச்சைகளை வழங்க மலேசியா அதிக வளங்களையும் முயற்சிகளையும் அர்ப்பணிக்கும், குறிப்பாக இணையத்துடன் வளர்ந்த தலைமுறைக்கு நன்கு பரிச்சயமான தொழில்நுட்ப கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம்.
மலேசிய சுகாதார அமைச்சரின் முன்மொழிவின் தொடர்பில், டைகர் கேம்பஸுடனான ஒரு கூட்டாண்மையாக ஃபிகாஃபாக்ஸ் நிறுவப்பட்டது. இதன் முக்கிய நோக்கம், மாணவர்களுக்கு மலிவு விலையில் குறுஞ்செய்தி மூலம் தங்களின் தனிப்பட்ட சிகிச்சையாளரை வரம்பற்ற முறையில் அணுகக்கூடிய ஆன்லைன் மனநல சேவைகளை வழங்குவதாகும். மேலும் அறிய எங்கள் பக்கத்தைப் பார்வையிடவும்: https://www.tigercampus.com.my/fikafox/
