பள்ளிக்கு திரும்பும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவுதல்

எங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் தொற்றுநோய் இன்னும் தீவிரமடைந்து வருவதால், குழந்தைகள் பள்ளிக்குத் திரும்பும்போது அவர்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது என்பது குறித்து நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பள்ளிக்குத் திரும்புவதற்கு மாணவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியம் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் எவ்வாறு உதவுவார்கள் என்பது குறித்த சமீபத்திய ஆன்லைன் உரையாடல், ஷெர்லின் சாங், பீக்கன்ஹவுஸ் மலேசியாவின் ஆரம்பகால கல்வி உதவி மேலாளர் மற்றும் பீக்கன்ஹவுஸ் நியூலேண்ட்ஸ் ஆரம்ப வருடங்கள் (BNEY) பள்ளியின் செயல் தலைவர் ரேச்சல் காங் ஆகியோரால் நடத்தப்பட்டது. ), அம்பாங்.

கல்வித் துறையில் 30 ஆண்டுகால அனுபவத்துடன், அவர்கள் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் முதல்நிலை அறிவைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் ஷெர்லின் கருத்துப்படி, "கடந்த ஆண்டில் தடைகள் மற்றும் அழுத்தமான விஷயங்களைக் கையாண்டுள்ளனர்". COVID-19 இன் விளைவுகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் உணரப்படுகின்றன. குழந்தைகள் பள்ளியில் கற்றல் முதல் தொலைதூரத்தில் கற்றல் வரை பள்ளிக்குத் திரும்புவது வரை பெரிய மற்றும் திடீர் மாற்றத்தை உருவாக்குவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது.

குழந்தைகள் மீது COVID-19 இன் விளைவுகள்

குழந்தைகளின் வளர்ச்சி

சமூக மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சி மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. சிறு குழந்தைகளாக இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் தங்கள் சூழலை தொடுவதன் மூலம் அறிந்துகொள்ளும் நாட்டம் கொண்டுள்ளனர். நாம் இருக்கும் தற்போதைய சூழ்நிலையை அவர்கள் புரிந்துகொள்வது ஏன் கடினம் என்பதை இது விளக்குகிறது. தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்புகளின் மூலம், குழந்தைகள் தங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடனும் பெரியவர்களுடனும் உறவுகளை உருவாக்குகிறார்கள். பள்ளியில், ஆசிரியர்கள் மாணவர்களை உடல் தூரத்தை பயிற்சி செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில். மாணவர்கள் ஸ்டாண்டர்ட் ஆப்பரேட்டிங் ப்ரோசிசர்ஸ் (SOPs) க்கு பழகுவதற்கு முன், ஷெர்லின் தொடர்ந்தார், “ஆசிரியர்கள் சில மாதங்களுக்கு மாணவர்களுக்கு தொடர்ந்து நினைவூட்ட வேண்டும்.

கற்றல் கலை

குழந்தைகளின் கற்றலை மாற்றுவது மற்றுமொரு சவால். குழந்தைகள் COVID-க்கு முன் தங்கள் உடைமைகளை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவதால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் பைகளில் காணாமல் போன வண்ண பென்சில்கள் அல்லது பென்சில் பெட்டிக்குள் நழுவுவதை வாங்காத அழிப்பான்களை அடிக்கடி கண்டுபிடிப்பார்கள். பகிர்தல் என்பது குழந்தைகளுக்கு எப்போதும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் தொற்றுநோய் மற்றும் SOP களை கடைபிடிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தின் வெளிச்சத்தில், ஆசிரியர்கள் இந்தப் பாடத்தை மாற்றியமைத்து, தற்போதைய சூழ்நிலையை குழந்தைகளுக்குப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறார்கள். மாணவர்கள் தங்களுக்குள் பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தடுப்பதற்காக, ஆசிரியர்கள் செய்யும் காரியங்களில் ஒன்று, ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் தனித்தனி கூடையில் அவரவர் பொருட்களை வழங்குவதாகும்.

குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோரில் பிரிவினை மன அழுத்தம்

ஒரு வருடமாக பெற்றோருடன் வீட்டில் இருந்த குழந்தைகள் பிரிந்து செல்லும் கவலையுடன் வருவதை ஆசிரியர்கள் பார்த்துள்ளனர். குழந்தைகளைத் தவிர, பெற்றோரும் பிரிவினை கவலையை அனுபவிக்கின்றனர். பள்ளி அமைப்பானது வீட்டின் வசதியிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருப்பதால் அவர்கள் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். இதன் விளைவாக அவர்கள் அழுகிறார்கள் அல்லது எரிச்சலடைகிறார்கள்.

குழந்தைகள் பெற்றோர் மற்றும் பிற பெரியவர்களை நம்பியிருக்கிறார்கள்

இந்த குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோர் அல்லது பிற பராமரிப்பாளர்களை முழுமையாக நம்பியிருக்கிறார்கள், அவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் அவர்களுக்காக இருக்கிறார்கள். இதன் காரணமாக, அவர்களால் பையை ஜிப் செய்வது அல்லது காலணிகளைக் கட்டுவது போன்ற வழக்கமான பணிகளைச் செய்ய முடியவில்லை.

தொழில்நுட்பத்திற்கு அடிமையாதல்

கூடுதலாக, அவர்கள் தீவிர சாதன அடிமைத்தனத்தைக் கொண்டுள்ளனர். கல்வி முறையில் மக்கள் படிக்கும் முறை மாறியதிலிருந்து தொழில்நுட்பமும் கேஜெட்டுகளும் குழந்தைகளின் சிறந்த நண்பர்களாகிவிட்டன என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. குழந்தைகள் பள்ளிக்குத் திரும்புகையில், இந்த சிரமங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஷெர்லின் கருத்துப்படி, இது புதிய இயல்பானது என்று குழந்தைகளிடம் சொல்வது கடினம். புதிய விதிமுறை, குழந்தைகள் SOPகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட அட்டவணையில் பிரிக்க வேண்டும், அவர்கள் பொதுவாக எப்படி படிக்கிறார்கள் என்பதிலிருந்து வேறுபடுகிறது. இந்தச் சீர்திருத்தத்தின் போது மாணவர்கள் மன அல்லது உணர்ச்சிப்பூர்வமான அழுத்தங்களுக்கு உள்ளாகலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகளை பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் இருவரும் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

குழந்தைகளின் மன மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

1. அழுகை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும், இது குழந்தைகளின் அழுகைக்கு பொதுவானதல்ல.

2. அவர்களுக்கு உணவுப் பசி இல்லை. தொலைதூரக் கற்றல் தொடங்கியதில் இருந்து குழந்தைகளின் நடத்தையை அவதானித்து வந்ததால், வீட்டில் வகுப்புகள் எடுக்கும்போது சில குழந்தைகள் சாக்லேட்டுகளை நக்குவதை ஷெர்லின் நினைவு கூர்ந்தார். இந்த நடத்தை வீட்டில் உருவானதால் சில மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம். ஆசிரியர்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள், “சிற்றுண்டி நேரம் எப்போது? நான் பட்டினியாக இருக்கிறேன்.

3. சில குழந்தைகள் வகுப்பறையில் கற்கும் விருப்பமின்மையால் போராடுகிறார்கள். “எனக்குத் தெரியாது” மற்றும் “எனக்கு வேண்டாம்” என்பது ஆசிரியர்கள் மாணவர்களிடமிருந்து அடிக்கடி கேட்கும் சொற்கள்.

4. அதிகமாகப் பேசுவது, உங்கள் இளைஞன் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியிலும் கஷ்டப்படுகிறார் என்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறியாகும். அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் தோழர்களை குறுக்கிடுகிறார்கள் மற்றும் தேவையில்லாதபோது கூட நீண்ட உரையாடல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

5. மகிழ்ச்சியாக இருப்பது, நீங்கள் எதிர்பார்க்காத மற்றொரு சேதப்படுத்தும் மன அழுத்த அறிகுறியாகும். அவர்களின் செயல்கள் மகிழ்ச்சியைக் குறிப்பதாகத் தோன்றினாலும், தங்களுக்குத் தெரியாத நபர்களுடன் ஒரு விசித்திரமான இடத்தில் இருப்பதைப் பற்றிய பயத்தை மறைப்பதற்கான ஒரு வழிமுறை இது.

6. அவர்களால் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்க முடியாது, எனவே ஓய்வறையைப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் கவலையைப் போக்க எழுந்து சுற்றிச் செல்வதற்கு ஒரு அருமையான நியாயமாகும்.

7. அசாதாரணமாக சோர்வு. வீட்டில் தூங்கும் திறன் பாதிக்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம். தொலைதூரக் கற்றலுக்குப் பழகிய ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு பாடநெறிகளுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அவர்கள் எழுந்திருக்கப் பழகிவிட்டனர். அவர்கள் உடற்கல்வி வகுப்பிற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்னதாகவே எழுந்திருக்க வேண்டும், அதனால் அவர்கள் குளித்துவிட்டு பள்ளிக்குத் தயாராகலாம்.

இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் சிக்கல் உள்ள பெற்றோர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:

ஆர்டர் செய்ய வேண்டாம்.

பெற்றோர்கள் அல்லது பெரியவர்கள் என்ற முறையில், நாங்கள் அடிக்கடி உத்தரவுகளை பிறப்பிக்கிறோம் அல்லது எங்கள் நோக்கங்களைத் தெரிவிக்க இழிவான கருத்துக்களைச் செய்கிறோம். அவை நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்பட்டாலும், "இல்லை," "அதைச் செய்யாதே," மற்றும் "அதை நிறுத்து!" இயற்கையில் அனைத்தும் எதிர்மறையானவை. உங்கள் குழந்தை ஏதாவது செய்வதைத் தடுக்க விரும்பினால், அவர்களைக் கத்துவதற்குப் பதிலாக, "அதைச் செய்வதற்குப் பதிலாக நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்" என்று கூறி அவர்களுக்கு மாற்று வழிகளை வழங்குங்கள். இந்த அணுகுமுறையில், குழந்தைகள் எதையும் செய்ய அழுத்தம் கொடுக்க மாட்டார்கள் மற்றும் திறந்த இதயத்துடன் அதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.

கேஜெட்களை சிக்கனமாக பயன்படுத்த அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

இந்தச் சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான எளிதான வழி, உங்கள் குழந்தை சாதனங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுவதாகவும், அவர்களின் ஃபோன் அல்லது ஐபேடை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்றும் கூறக்கூடாது. ஒரு வயது வந்தவராக தொழில்நுட்பத்தை பொறுப்புடன் பயன்படுத்த உங்கள் இளைஞர்களுக்கு நீங்கள் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். சில சாதனங்களின் அனுமதிக்கப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கான விரிவான வழக்கமான அட்டவணையை உருவாக்குவதன் மூலம் இதை அடைய முடியும். இது அடுத்த புள்ளியைக் கொண்டுவருகிறது.

வீட்டில் உங்கள் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.

குழந்தைகளை வீட்டில் அதிக சுமையாக உணர நாங்கள் விரும்பாவிட்டாலும், ஒரு கால அட்டவணையை வைத்திருப்பது உங்கள் பிள்ளை பள்ளியில் அவர்களின் அட்டவணையை சரிசெய்ய பெரிதும் உதவும். வீட்டில் ஒரு அட்டவணையை எவ்வாறு முழுமையாகப் பயன்படுத்தலாம்? இளைஞர்கள் படங்களையும் வண்ணங்களையும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகக் காண்பதால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கான காட்சி அட்டவணையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று ஷெர்லின் பரிந்துரைக்கிறார். அட்டவணைகள் உங்கள் குழந்தைகளில் சுதந்திரத்தையும் சுயக்கட்டுப்பாட்டையும் ஊக்குவிக்கலாம், குறிப்பாக உறக்க நேரம் வரும்போது.

அவர்கள் மன அழுத்தத்தை உணர அனுமதிக்கவும், அதனால் அவர்கள் அதை சமாளிக்க முடியும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மன அழுத்தம் ஒரு சாதாரண மனித உணர்வு என்பதால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க அனுமதிப்பது முக்கியம். அவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் மனக் கோரிக்கைகளை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, இந்த உணர்வுகளை உணர்ந்து அவற்றைக் கையாள்வதில் அவர்களுக்கு உதவுவது உங்கள் பொறுப்பு. ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ முடியும், அதனால் அவர்கள் அந்த உணர்வை உணர அனுமதிப்பதன் மூலம் அந்த உணர்ச்சியை விட்டுவிடலாம்.

திறந்த மனதுடன் இருங்கள்.

இந்த சிக்கலை தீர்க்க ஒரு பெற்றோராக நல்ல கேட்பவராக இருப்பது அவசியம். பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ளும் நோக்கத்துடன் கேட்க வேண்டும், பின்னர் சரியான பதிலைச் சொல்ல வேண்டும். உங்கள் பதில் நிராகரிப்பதாக உணர்ந்தால், உங்கள் இளைஞன் எதிர்காலத்தில் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதை நிறுத்தக்கூடும். பெரும்பாலான நேரங்களில், மெதுவாகவும் உண்மையாகவும் அணுகினால், பிரச்சினைகள் உள்ள இளைஞர்கள் மனம் திறந்து பேசுவார்கள். "உங்கள் நாள் எப்படி இருக்கிறது?" போன்ற அடிப்படைக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்க வாய்ப்பைப் பெறுவார்கள். மற்றும் "உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் படிப்புகளுடன் பள்ளியில் விஷயங்கள் எப்படி இருக்கின்றன?" குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை தாராளமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும், எனவே பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் அந்த சூழலை வளர்க்க வேண்டும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதற்கும், தீர்வுகளைக் காண்பதற்கும், பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் நெருக்கமாக ஒத்துழைக்க வேண்டும். இந்த கட்டத்தில், மாணவர்கள் தொலைதூரத்தில் கற்கும் போது கூட அவர்களின் வழக்கமான பள்ளி அட்டவணையை பராமரிப்பதை உறுதி செய்வதற்கு இரு தரப்பினருக்கும் இடையிலான ஒருங்கிணைப்பு முக்கியமானது. அவர்களின் பாடத்திட்டத்தை சமாளிக்க அவர்களை தனியார் பயிற்சிக்கு அனுப்புவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். உங்கள் கற்றல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பாடங்களுடன் நெகிழ்வான அட்டவணையைப் பெறுங்கள். சர்வதேச மற்றும் பல்கலைக்கழக பாடத்திட்டங்களில் சிறந்த ஆசிரியர்கள் மற்றும் மதிப்பெண் பெற்றவர்களுடன் இன்று இணையுங்கள். எங்களைப் பார்க்கவும் www.tigercampus.com.my

இன்றே இலவச சோதனைக்கு பதிவு செய்யுங்கள்!: https://www.tigercampus.com.my/free-trial/ 

உடனடி விசாரணைக்கு இப்போது எங்களுக்கு Whatsapp செய்யவும்: +6016-247 3404 https://wa.link/avrou0